Randonnée et Pleine conscience - La maison Umaylam

Éveillez vos sens face au Mont-Blanc. Cette randonnée associe la marche en haute montagne à la découverte des principes de la pleine conscience. Une initiation accessible pour découvrir nos facultés en pleine nature et repartir avec des outils concrets !

Cette immersion au cœur du massif du Mont-Blanc est une invitation à découvrir notre environnement et notre propre fonctionnement sous un angle nouveau. L'expérience allie l'exploration concrète du massif à celle de la pleine conscience.

Au fil de la marche, nous prenons le temps d'observer l'écosystème alpin, sa faune et sa flore, pour comprendre la richesse de ce milieu naturel exceptionnel. Cette observation du vivant devient le point de départ d'une forme inédite d'habiter l'instant présent.

La sortie est rythmée par des échanges riches autour des principes de la pleine conscience, nous explorerons ensemble nos capacités inouïes de perception et d'attention. À travers une initiation concrète à la méditation et des enseignements théoriques, vous découvrirez comment cette pratique s'appuie sur les facultés de notre cerveau pour transformer notre rapport au monde.

Une approche vivante de la montagne pour repartir avec une compréhension profonde de soi et de la nature.