Une cordée pour avancer, accompagnement en 10 séances - La Maison Umaylam

Un accompagnement individuel en dix séances au pied du Mont-Blanc, inspiré de l’ACT, une approche centrée sur l’acceptation et l’engagement. Apprendre à accueillir ce qui se présente et continuer d’avancer vers ce qui compte pour vous.

En montagne, on avance plus sereinement encordé. Cet accompagnement individuel en dix séances vous suit dans la durée, en intérieur ou en extérieur selon la saison, dans la vallée de Chamonix.

Il s’inspire de l’ACT, une approche centrée sur l’acceptation et l’engagement. L’idée est simple. Apprendre à accueillir ce qui se présente, même quand c’est inconfortable, et continuer d’avancer vers ce qui compte pour vous. La pleine conscience en est le point d’appui, et chaque séance laisse place à l’échange comme à la pratique.

Comme dans une cordée, chacun garde son propre pas. L’accompagnement est ouvert aux débutants et animé par Rima, accompagnatrice en montagne diplômée d’État et instructrice de pleine conscience.