Randonnée et méditation à Chamonix en hiver - La Maison Umaylam

Une journée en raquettes au pied du Mont-Blanc, dans les forêts enneigées de la vallée de Chamonix. Le pas montagnard ouvre la porte à la pleine conscience, avec des temps de méditation guidée face au paysage. Ouvert aux débutants, 8 personnes au maximum.

Au pied du Mont-Blanc, cette journée en raquettes vous emmène dans les forêts enneigées de la vallée de Chamonix. Sous les épicéas, le silence de l’hiver s’installe, et les traces du renard et du lièvre variable se lisent dans la neige.

En raquettes, le groupe avance en file, dans la trace ouverte par celui qui précède. Le pas montagnard devient alors un rythme partagé, et la neige étouffe les bruits de la vallée. Au fil de la journée, des temps de méditation guidée prolongent ce silence. Vous y portez attention au contraste entre la chaleur de l’effort et l’air froid sur le visage, et vous laissez passer les pensées sans les retenir.

Les itinéraires restent accessibles, avec un effort modéré. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà chaussé des raquettes ni d’avoir médité, et les raquettes se louent sur place. Rima, accompagnatrice en montagne diplômée d’État et instructrice de pleine conscience, encadre des groupes de 8 personnes au maximum.