Séance individuelle de pleine conscience à Chamonix - La maison Umaylam

Séance individuelle à Chamonix : Découvrez les principes de la pleine conscience et ses fondements philosophiques en accompagnement individuel : un entraînement structuré pour stabiliser l’attention et constituer une base solide pour l'expérience directe.

Une approche entre réflexion et expérience
Cet accompagnement propose une immersion dans les principes de la pleine conscience. À Chamonix, je vous propose un cadre bienveillant pour apprendre et mettre en pratique des outils visant à stabiliser l'attention et à clarifier les mécanismes automatiques de l'esprit.

2 formats : séance individuelle pour découvrir cette pratique et suivi sur 12 séances pour tendre vers l'autonomie.

Mon travail s'articule autour de deux axes complémentaires :

1. Un pilier théorique : La pratique ne peut être durable sans une base de compréhension solide. Nous explorons ensemble des textes inspirants et les courants philosophiques pour donner du sens à l'entraînement. L'objectif est de développer des fondations claires sur lesquelles poser une pratique sereine.

2. Une expérience directe et concrète : À travers des exercices adaptés, vous développez un contact direct avec le moment présent. Cet entraînement n'est pas une fin en soi, mais un moyen de constituer une assise durable pour votre autonomie quotidienne. Que ce soit en salle, en ligne ou face aux montagnes de la vallée, la pratique vise à ancrer cette stabilité dans votre réalité.